近日傳來大學同學的死訊，感到有點難以相信，消息已慣常地由手機訊息傳來，這種突如其來的感覺，少了一點慢慢消化的過程，欠缺面對面傾訴的渠道。
這次的主角是一位高材生，温文爾雅，鵝蛋臉、直短髮，是一個書生，許多年來都做著同一份工作，讀書時，我以為她會做政府工，但她卻幹著節目製作的工作。
離開大學後，與她沒有聯絡，但她的樣子仍然刻在我的腦海中，朋友不時提起她。
半年內，一個朋友、一個舊同學離去，感到現實太多人和是事是我們控制不了的。
過去的執著，到現在了解自己更多，當中經歷了許多心路歷程。剛去玩的葡萄牙旅程，又重新認識朋友的狀況，原來短短數年，大家的身體狀況已經不一樣。
記得中學時候，我由家跨區上學，由山腰，再經過工厰區、上數十級樓梯上山，20分鐘順利完成。現在我反個來20分鐘慢步由山腰步到地鐡站，多留意周邊綠色樹木和清新空氣，是不一樣的心態。
2025的今天，我會對從前的自己說，不要擔憂明天的日子，因為沒有人會知道社會會如何發展，自己會如何改變，做好要幹的事便可。
In my journey to Portugal and Spain, I did not miss out on an exciting adventure. I felt I was blessed somehow.
A few days after returning home, Istanbul experienced a 6.0 magnitude earthquake which did not cause a lot of damage but could give one a shock. I took a connecting flight in Istanbul to Lisbon and back to Hong Kong.
I then found out that the airport in Istanbul was designed to be earthquake-proof against 8.0 magnitude. Maybe that’s the reason shops at the airport charge massive amounts for a piece of bread or burgers.
Last evening, everyone shared with me the news about the massive power outage in Portugal and Spain. That’s scary! I once thought about leaving Hong Kong before the Easter holiday and coming back in early May.
We had a power cut at the Porto’s apartment we were staying; however, it was an easy fix. If I had still stayed there with my friends at the end of April, where would I be? Porto? Galicia? That could leave us in a panic and a catastrophic kind of adventure.
People’s minds feel unrest in this century full of uncertainty. I feared nothing when I travelled at a young age. I saw peace. I smelt simplicity. I adored friendship. Now I sense hidden risks at the corner of the streets or a sense of insecure feeling when a few young people stare at us on an unfamiliar land.
That might be the reason I want to travel with someone at my age now. More people seek a spiritual home where they can trust and feel safe.
當我二十歲多時，一位跟我們一起打高爾夫球的年輕人突然離世，雖然他不算是我的朋友，但感到十分錯愕和可惜。他的女友在遠方，想起他的媽媽白頭人送黑頭人，心酸的感覺從心還湧出來。
星期初的一個駭人消息令我措手不及。是的，朋友是病了，我也知道她身體的癌細胞擴散了。然而，一個多月前，我們跟她相聚，她還滿腹大計，想找新屋搬。上月底，她告訴我們壞消息，我心知她最終會離我們而去，但另一友人的爸爸也與肝癌細胞獨鬥，還堅持了數年才離開家人。她怎麼會這麼快不辭而別!
2025年年初，我們見到她時，她的心態好像很正面，化療是有副作用，但入睡沒問題，亦沒有嘔吐的問題，故此我也沒有太多的擔心，現在回想起來，不知道是否她處之泰然，還是呈強而已，又或是沒有吐出真言，讓大家安心。
她離世的消息是在早上9時多由手機傳來，我猜想這是什麼一回事，我毫無準備，但最後沒有勇氣問她的姐姐詳細的病況。畢竟，她剛由美國回港，身心都累了，要辦的事多著呢。
儘使我渴求了解更多，當明白到她姐姐的處境時，我也按捺這份求知的心，遲一點再聯絡她吧！
星期二，多謝朋友聽我的傾訴，眼淚是我紓發內心傷心的渠道，就正如寫日記一樣。在晚闌人靜的晚上，談起這事，眼淚告訴我真實的感情，傷感打從內心滲透出來。
事到如今，希望她藉著解脫以遠離痛苦，在一片平靜的土地上享受平安。
謝謝聽我訴說內心的感受，原來陪伴是一種安慰和力量。
在1870年代的法國，Rosalie是一位與眾不同的年輕女性，但她隱藏著一個秘密。
出嫁時，她戰戰兢兢，不時補妝。原來她出生時全身覆蓋著毛髮，是一位真正的鬍鬚女兒，她不想成為馬戲團的怪胎表演者，父親也認為女兒嫁人成功便完成任務了。
未知她曾經嫁人失敗而敗走而回，這次父親把女兒帶到一個小村莊的工人家中，成全這場婚事。父親到村後，恐怕露出馬腳，便來去沖沖地走了。
Rosalie，一直以來都隱藏著自己的特異之處，為了融入社會而剃掉臉上的毛髮，所以，欠債的酒吧老闆Abe是l在不知情的情況下娶了她，期望能獲得她的嫁妝，及娶得賢妻成家立室。
然而，入門第一個晚上，Abel便發現這個新娘嚇人的秘密。他想是倒運吧!然而，她有家返不得，Abel也感到無奈，酒吧亦了無生意。
Rosalie權宜之計，不如待自己留著鬍鬚，吸引村民的好奇心吧，心想生意必定大增。奈何，那有丈夫想靠賴妻子賺錢，讓妻子被人評頭品足呢?自己也可能變成笑柄。
無奈的是，Rosalie是一個果斷的女子，她奮力地希望被人看見真正的自己，而不再需要隱藏自己與別不同的一面。
一個月後，Rosalie以另一個姿勢出現，真的為酒吧招徠不少生意，但她拒絶之前的承諾，不再剃掉鬍鬚了。奇怪的是，她似乎得到村民的受落，丈夫慢慢接納了她，兩人進一步探索內心世界，但好景不常，最後換來悲哀的收場。Rosalie的角色是參考20世紀的Clémentine Delait，Clémentine的收場沒有這樣慘烈，也活到過70多歲。不過我認為Rosalie一角的性格突出，獨立之餘，也果斷過人，散發出中國古代小說中的一股傲氣。
When the song “Revolution” was released on the internet, I was 100% percent sure that Mans Zelmerlow would grab the trophy at the Melodifestivalen. The song follows the classic Sweden pop song formula, which should be a Eurovision fans’ favourite. Look at its stage production. It is meticulously designed and will leave fans an impactful memory of the performance.
I am not particularly pleased to see Mans Zelmerlow at Eurovision again, though he’s an icon. The song is not a total breakthrough. It creates fireworks but not excitement.
After finding out the news that NAPA won the Festival da Canção 2025, the news of KAJ winning also popped up on the internet.
I hadn’t followed Melodifestivalen, therefore had no clue about KAJ.
To my big surprise, Bara bada bastu (Let’s just go to sauna) is nothing like a Swedish pop song, but a truly fun song about sauna. The staging is excellent. Why did KAJ write a song about sauna which originated in Finland?
The band is actually based in Finland, though the group performs mostly in Swedish. How amazing it is that Sweden finally sends a song in their own language rather than English!
After all, Eurovision is the best occasion for fans to appreciate European languages other than English.
In the meantime, I just wonder if fans now prefer more honest and genuine performances like KAJ or NAPA while the highly commercial songs are pursued, but to a lesser extent.
兩年沒有入戲院看戲，全因戲院上映的電影沒有很大的吸引力，加上在家看戲已成習慣。一直等到「BJ單身日記；我為仔狂」上映，心情十分興奮。
BJ一角的創作已二十年，但角色的造型和性格卻十分令人難忘，主角BJ樣子只可說是可愛，身材略胖，大部分時間樂天知命，做事有時認真得來、又給人笨手笨腳的感覺，但她絕對逗人喜愛，容易投入去做事和跟陌生人混熟。
她凡事無懼怕，只會努力去衝和敢於嘗試。自尊心有時怕比下去，但她又懂得自我安慰，有打不死的精神。這種性格和造型實在能夠拉近與觀眾的距離，爭取大家的共鳴。
戲院在星期天下午的入座率只有十分之一，入場的大多是中年以上。我坐下來不僅五分鐘，就發覺新一套「BJ單身日記」的最大焦點是BJ的樣子。是的，BJ老了，她臉上充滿著整容的痕迹，Daniel Cleaver也老了許多，胖了和臉上多了皺紋，我卻不介意，不知這是因為他是男演員，還是他自然老的關係。
當然，男主角Roxster喜歡一個可以當他媽媽的BJ，是難以置信的事，但他只是BJ重新振作的一個男朋友，以BJ的戲種而言，沒關係吧！反正只是喜劇一套，賣相吸引便可。
而老師Wallaker愛上BJ，是因為她的愛心和真性情？
她坦率的性格確是遠比一些在老師面前裝作嚴肅的父母，感覺容易相處得多，但彼此發展為情侣就難以說得過去。伴侶與男朋友是有差別的。
我喜歡的是BJ回想起Darcy照顧孩子的片段，如今，她用同一番話語給孩子鼓勵，與他們相處；一家人又用文字繫著汽球為逝去的爸爸傳達說語。
Wallaker老師對Billy說，他不會忘記爸爸，並以爸爸喜歡的歌曲，唱給媽媽聽，小朋友的舉動是教人驚訝的。
上一集BJ單身日記，大家以為是一個終結，我希望「我為仔狂」是最後一套，因為Darcy 是單身日記的重點之一，當BJ失去其吸引力後，而Darcy消失，Daniel Cleaver又變成一個配角時，其實也毋須為賣書賣片作藉口來繼續拖延。
Sex scandals are often the twin sisters of powerful people, including CEOs, lawmakers, and presidents. The movie Babygirl shows this through Nicole Kitman, a CEO who finds herself irresistibly drawn to Samuel, an intern who sees her true self. The film looks at their complicated relationship, showing the vulnerabilities and temptations that accompany positions of power.
To be honest, I fail to see Nicole Kitman as a CEO in the movie. It’s hard to believe that she would personally involve herself in the company’s internship programme. How can a CEO be so naive as to form an emotional connection with an intern? This situation reminds me of Bill Clinton, who famously engaged in an extramarital relationship with an intern, which dominated the headlines. While the intern may not have been conventionally attractive, she was perhaps more accessible to his needs.
I’ve observed married men attempting to flirt with women in the workplace, and another man seeking out “fun” cautiously. The label of “married” can create a mental barrier, yet it doesn’t always prevent individuals from betrayal.
The movie Nova and Alice also explores the theme of affairs developing during a tour. Chemistry ignites between two people, even if one is in a stable relationship. Such relationships can sometimes feel mundane, lacking excitement and spontaneity. It’s difficult to determine if stepping outside a stable relationship is inherently wrong.
Ultimately, a true partner is someone who supports you when you’re unwell, and that support is the most important aspect of any relationship.
韓版《聽說》Hear me: our summer 吸引之處在於幾位主角青春可人，畫面不時是他們用手語對話，打手語都算自然，是一部靜態而温情的電影。
雖然電影中展現了一些平常人對聾人的誤解，但在選角、劇情和對話上，都算打破了一些人的偏見，就算男主角的友人與家人，得知二人在談情，驚訝是有的，但都正面地尋求溝通的方法，希望外界對聾人加深認識和態度變得正面。
兩年前，我差點到一個聽障的機構任職。
面試時，我面對的是三位聾人，有懂得唇語和說話，也有隔空需要手語翻譯的，是一個全新體驗。我曾經看過一些聾人的紀錄片，明白其父母對兒女的教學安排，有家長想他們學唇語和講話，也有家長認為學手語可專注學習其他專業，可以是內心的爭扎。朋友的媽媽年老失去了聽覺，使用助聽器，談話時是有點大聲。我跟她在街上走，她會說我要放下助聽器，因為街道有許多車輛，很嘈吵，我慢慢學習如何跟她相處。或許這些經驗，加上我在公關工作和面對傳媒的履歷，最後得到他們的信任。
聾人雖然也有他們的圈子，不過，我也希望聾人與我們能夠打破隔膜，彼此信任和容納我們的無知，畢竟我只知道皮毛的東西。
It’s been a while since I picked up a romance novel, and I’m really glad to feel my energy returning. After reading pages and pages in a month’s time, I must admit it feels like a victory!
This romance might have a classic vibe, with characters whose lives are intertwined by a single incident or fleeting encounter.
I absolutely love the concept of a lonely pen pal club where you write letters to strangers in different towns. I once received a handwritten letter from a stranger trying to persuade me to believe in God. It felt so personal —nothing like a mass-produced brochure. I even kept it for a while since it was such a rare experience.
A letter written in person still has the power to warm a lonely heart.
In this pen pal club, most letters go unanswered, allowing people to express their true feelings anonymously. But the letter Holly receives is different; it’s filled with grief she completely understands, and the writer mentions a place she knows well.
This connection drives Holly to track down the writer. Both women have faced life-altering car accidents, leaving them with deep wounds. Determined to uplift this elderly woman, Holly pours her heart into helping this woman. And they become friends.
The central theme of the story revolves around accountability in those car accidents. Was the driver at fault? Life can change in an instant, leaving us vulnerable to pain and misunderstandings. Healing relationships often requires reopening those wounds and embracing others’ feelings.
As Holly navigates this journey, she not only finds love but also reconnects with her own family.
年老或生病時得到照顧，是很窩心的事。中年黑人Mr Church 廚藝出眾，出現在一個單親家庭的家中，為一位患癌的美麗婦人和她的女兒煮食，本來6個月的工作，變成了6年及更久。
他有一雙巧手，加上熟練的刀法和創意，把早餐、午餐和晚餐弄得色香味俱全，連女兒的同事也要跟著回家，試他煮的美食。晚上，他似乎獨自生活，也是一位精湛的樂手，不時到酒吧留連，喝醉回家。
他的事一直保持神秘，沒有跟這兩母子談。女兒問他6個月過去了，母親雖患病但仍活著，他會離開嗎? 跟母親拍拖的舊情人只給Mr Church 6個月的薪俸!
他仍留在這個家，除了飲食，默默地照顧她媽媽，這小女孩也長大了，快要高中畢業。他為她縫紉活潑的晚裝，學校的英俊的男生到家接她，一同到畢業舞會。雖然她的家沒有錢，到私立學校上學只是因為被選中的慈善個案之一，母親病倒，但她仍有愛。
她得到知名大學收錄通知書，但沒錢交學費呢。就在這時候母親終於離開她，Mr Church給她錢繼續升學，說是她媽媽給他優惠劵剩下的錢。
大學的生活卻又令人迷失，一天，她懷孕了，說要在Mr Church家裡待著，沒有完成論文畢業。接著是照顧女兒，外出工作養活女兒。與Mr Church的相處仍繼續，應說是互相照顧。
電影沒有誇張的場面，只有對煮食和人物的描寫，以說出家的重要。Mr Church到此家工作6個月，以自己的金錢和雙手繼續照顧兩人，不過他覺得生活富足，因為自己就有如多了一個家一樣，感到温暖和滿足。
鎮內的一個青年曾想過自殺，然而一次經歷打破他的想法，最後他還遇上另一半，踏上人生新旅程。
活著的路，可以是平坦的，也會有逆轉的可能。跟自己說失落時，不要放棄，明天與今天不一樣。
年青的我，暑期工作，忙是忙，但是卻忘我地於網上跟人對話。這是未有互聯網的時候，透過BBS沒有圖像簡單對話的時代，絶大部分時候不是即時留言的，但談話時還有期代的心，因為時代簡單，沒有網上騙案，只有少數對IT好奇或對BBS有認識的人才會用，故此玩得開心和安心。
現代人用App或於網上認識朋友，甚至變成拍拖關係，大家已經不再驚訝，是自然不過的事!
80年代，雖然這樣認識新朋友較安全，但就不為人接受。不過，現代人用App交友的難度提升，首先，個人介紹IG化，單是相片就變得形象化。要展現肌肉、身材、突顯尖臉，介紹也更詳盡。時代轉變了。
我觀察身旁的年青人試現兩三個月，結果還是沒有約見任何人呢？
十年前，我隨便在skype找人傾訴，花了一兩個月也可以找到人可以交流得更多。2025年是否有進化？人變得忙了，太多吸引的事物，我在學習語言App，都難以找到談得較多事物的對手。
老朋友，有時算多有趣，我問90歲的他，你知不知今日的日子，什麼時候是新年，他說不知道，也好，他說認識我。發展至今，網騙那麼多，我們是否在一些面對面的場合更容易認識新朋友？
假期，去了沙田石門，是沙田和馬鞍山交界，感覺去了小深圳，大商場是大的，但格局強烈滲透著國內的感覺。
一出地鐵便是十數以計的大媽兜售回鄉證證件相服務，怪不得這裡有強烈的國的感覺。本以為可以在這兩座商場走半個鐘，但最吸引只是咖啡小店，其他就如夾公仔、買低價淘寶貨，藥材舖和生果舖有如地攤舖，陳設毫無特色，真的沒有什麼賣點。
足浴店也多的是，大概6至7間吧！我於網站買了頭肩頸和足浴，是貴一點，店舖不是太差，但又沒有相片般中上的精緻設計，單是在商場內，中門大開，按摩是傳外商場聖誕歌再加上人聲，跟本就與放鬆拉不上關係。
按摩的姨姨穿上了制服，就如台灣按摩般會用鐘計時，不過姨姨就跟客人是零溝通，不過還好，她們沒有一路按，一路講電話，只是主理人就沒有傳統經營按摩的考量，沒有親切的感覺，她應該不懂按摩，是美甲師？整個感覺是做生意，完全沒有Well-being的賣點，忽然我發現去按摩放鬆，環境和按摩師是那麼重要。
不過，原來現在的蘭桂坊也有中式火鍋店進駐，已經減少了西人味道。
英國脫歐是英人想確認身份；直布羅陀堅持是英國的領土，拒西班牙於門外，我絕對認同這種情感。
老年人無奈外界改變到難以接受？要看改變如何吧！給店舖變得吸引，不單是以價低來做買點，老人又會捥拒嗎？
Approaching Christmas, the office is quieter; I delight in having chit-chats with individual colleagues about trivial matters. I had thought that less work at the office made one feel good. At least that’s what I thought. I opted for a position with less pay rather than a senior executive. After all, work-life balance and well-being are so important that I have recently embraced them.
This mentality has changed in 2024. The economy is deteriorating fast, and everything can change without warnings.
A sixty-year-old man is not content even though his work contract has been renewed. His boss assigned many tasks to a younger colleague, and now he has more free time at work. Why does he not feel happy? With the renewed contract, his work should be stable enough for years. But human beings are strange animals. Our confidence grows when completing important and meaningful tasks that make us happy. Somehow, ego dictates how we feel.
I recalled there were times I felt stupid doing the trivial filing work. I asked myself, “What am I doing here?” I had years of high-level training, and then I did the simplest work ever.” I can relate to his feeling. I decided to celebrate moments when I finished tough work and events.
Yesterday, I struggled with hitting the ball through the first gate. That’s essential to partner with your teammates when playing gate ball. Eventually my last strike got me through the first gate. It also got me through the second gate. I defeated the rival team and helped my team win a few more scores.
I am still learning the mentality of sportsmanship. Savour the moment of championship and tell myself not to give up. Never too late. I may have to wait till good things happen to me.
Do not belittle yourself. Buddhists in the temple sweep the floors and dust every corner every day. These routines look easy, but not on cold or hot days. Prolonged hours of trivial work can be a training for having a stronger mind.
小時候，夢見自己考試，沒有想到可能是壓力。如今，夢到一些舊同事工作態度散慢，想法卻有不同， 原來自己對這些不合作的員工有點不耐煩，覺得機構架構上人手太精簡，未免沒有顧及中層的需要，而令員工出現無力感。
就如打門球一樣，5個人一組對戰，講求合作和協調性。一人欠準，可能會累及對方；一人打得出色，如缺乏隊友支援，也沒有發揮所長的機會。於是，成功人士都擇木而棲，或另起爐灶，才有大展拳腳的機會，可惜這個道理，我明白得太遲。
心理學有依附的理念，如小朋友得到父母的愛，會信心大增而敢於面對挑戰。其實，老師是否公平對待同學、是否適當地鼓勵和讚賞學生，也影響到小夥子的成長。這個月，香港舉行世界級壁球比賽，無論是男子或女子賽，埃及球員都名列前茅，更是人才濟濟，前一哥唯有轉換國籍，延長打世界賽的機會，畢竟已經30歲出頭。轉公司、轉工作環境，大抵是這種心態吧!
從前有一班落地生根的外國人，由年輕時已成為好友，工作上互相扶持，雖然其中一人沒有真正大學畢業便成為高層，但生意方面，就令人耐人尋味。
奇怪的是，為何要在半山開診所？這還是要在過大海行醫失敗後之再嘗試！是的，每5年都應該有一些看得似樣的發展和政績吧！是交功課的時候！
然而，這些大計又是否值得，又可否實現呢?
10年打造的新病房，投入了許多資源，卻只聞樓梯響，減弱了收入能力。話要做好防感染的硬件，聽了又聽，空氣正壓如常，搞什麼呢？
那就唯有要試下又開下診所。不明白的是半山鄰近已有其他醫院，收費不高，也有本地醫生開業的親民診所，明眼人一看就是一個摸不著頭腦的方案。
有人笑說，給錢做裝修讓新醫生做生意，尤其因為只有一間醫生房，另一房間太小，不能讓其他醫生看診。我是中產，要如何？鄰近醫院更具規模，方便體檢！若我有健康問題，這裡又沒有檢測儀器，沒有更好的選擇嗎?
未開業，都能預見後果。裝修門面會改善一下?
有一醫生說，就算物理治療師到其他地方返工，都會繼續看她，這就說出病人的心聲。
大家只可以一笑置之。失敗之作當然有替死鬼。多年來，替死鬼多不勝數。
今天新公司以感恩節之名，員工與舊同事吃了一頓豐富的午餐。若這些外國人懂得什麼是情義，什麼是恩情，我相信生意會得到眷顧。
對員工好，而不是老是捨棄員工和針對員工，原來會給予機構更多發展空間與力量。
周末看了Out of My Mind電影, 講述患有cerebral palsy腦麻痺 的Melody雖然天生因大腦損傷而行動不便，有話說不得，手部肌肉也不靈活，但在她的成長歷程上，我自己和父母都不斷為她的人生爭取更多機會。
電影起首便描寫Melody心底有許多說話但未能講，但思路猶如常人，只是不能從口中表達，又礙於手不靈活，不能用手語溝通，帶出有口不能言的無奈感覺。
當人生注定要終身靠人照顧，只能用一塊有一些日常用語和字母板溝通時，心裡十分難受，不期然令人對她投以憐憫的目光。
十年前，我遇到一個患有cerebral palsy的女孩，她說話正常，性格十分開朗，幸好有一位男士領養她，肯背著她到遠方上學。然而，孩子變成少女，她「爸爸」照顧她時，也感到有點不方便，加上年老了，體力大不如前……。
Melody性格樂天，她天資聰穎，一位醫生在特殊學校發現她的能力，嘗試為她爭取到正常學校學習。難得她也以開放的態度嘗試認識新朋友，爸爸鼓勵她不要放棄人生，霍金也可以靠著電腦發聲，但Medi-talker昂貴，父母沒有放棄，硬著要為女兒取得發聲的機會，最終如願以償。
學校選將參加Smart Kids的問答遊戲，她幫助好友温習，老師不為她評分而令她落選，但父母著力為女兒爭取，並取得入圍資格，但由於航班的改動，而令她失去坐飛機到華盛頓，未能參加總決賽，確是大失所望。
事實上，電影就是要展示殘而不棄的精神，鼓舞小朋友及成年人，奇蹟是可以出現，不要畏懼別人的眼光。殘障人士也可以從事舞台的工作，正常交往，受人尊重。
電影的感動之處，是孩童內心的一團火沒有熄滅，身邊充滿著愛，時刻也得到鼓勵。我希望世界可以這麼美!
香港許多高學歷而滿有職場經驗的人士移居英國和加拿大後，卻找不到合適的工作，不少人要委身做一些藍領的工作，這些是自然不過的事。我驚嘆的是，為何我們要對內地專才呢?說真的，大家都是人，香港到外地是新移民，他們來港也是新移民，不能單從在內地工作經驗的眼光來港找工作。
事實上，不少香港畢業生或有十年、二十年工作經驗的中年人也轉不到工或正在待業。一年或半年找不到工作也不足為奇。
僱主會從CV相關的工作經驗入手，就算是化學系、又或知名大學畢業，又如何?
回想起有中大資深講師到加拿大好不容易才找到教中文的工作，這真的是難能的工作機會，亦有在港做了IT工作的中年人，到英國後轉做KOL和炒股人。
一對加拿大情侶，從事醫生和診所經理多年，工作十多年後，決定到哥斯達黎加過一些減壓而渡假式的生活，以經營旅居繼續生活。
我剛了解到一些年青年人由亞洲混入以歐洲難民，逃到歐洲居住。當地政府不但為他們提供落腳點，屋也有人打掃，給予生活費，但我看不到這青年到新落腳的國家投入，也毫無貢獻，感覺很可悲。每個人都想生活得更好，但如此下去生活，有意義嗎?
貧窮畫家沒錢，但他們也是因為醉心於藝術。音樂人想成名、也熱衷音樂，令我感覺到他們是為自己的生命而奮戰。
躺平而只顧取福利的人對得起自己嗎?每天對著鏡，能對自己說:我對生命無悔嗎?
在往後的日子，試看問一問自己吧!
有說夢境是透露內心一些壓力、欲望，甚至是隱疾。
上星期，我的夢又多又匪疑所思，有跟友人去旅行，但中途卻離了團而朋友沒有嘗試找我，她是不是我朋友呀! 又有旅行時，心思思想跟新認識的朋友去玩，而不願意跟同行母女一起，我都不知道為何我認識母女組合的朋友，更諻論一起結伴出遊。
這些夢是壓力，還是一些夢想?我要先問問潛意識。
過去一個月，我花了許多時間落實明年旅行的一些細節，如航空公司和飛行日子的選擇，停留住宿的安排，網上多了一些資料，憂慮的地方就隨之倍增，例如比較價錢、轉機時間、公寓的地點和是否有升降機、洗衣機、冷氣和暖氣等，就算有升降機，又會否要先上一段長樓梯和時常壞掉呢!或許我想得太多，也許我想滿足旅伴的需要。獨個兒去旅行自由自在，但又欠缺安全感，有時會有孤單的感覺。
人越大，就越矛盾。有時會跟自己說，資訊發達前，許多時都是碰運氣地試著入住不同的地方，只要近火車站和價錢相宜便可，吃頓飯也不會研究太多，因為沒有太多要求，簡簡單單能夠看到一些景點，試下新口味，就已經十分滿足。
隨著旅行經驗累積，我們想要的經歷越來越高，就好似你老闆對你日久多要求一樣，老婆想老公賺更多更多錢。原來我們有時懊惱，是因為這些無理的要求累事! 怪不得慧能法師說:「本來無一物，何處惹塵埃。」
人與人的相處是很神奇的，與你投契的人一起，就會對其他人出現戒心，甚至不友善的行為，譬如A君說他人的不是，友好的B君也會加把勁，加入其他憑證。這個他人聽著這些負面而不客氣的字句，自然不是味兒，究竟如何面對?
我會首先選擇找人傾訴，發泄有害的情緒細胞，再跟自己說不要理會她們，畢竟這是十分幼稚的行為。有修養的人會有禮貌和技巧地說出不是，而不是惡言相向，明白這點就得知道她們內心的脆弱，遇有不滿時，不經大腦地反應。
如果大家看得多宗教書本，典型的神或佛陀會原諒她們，繼而感化她們。我仍要學習這樣的化景，只懂得以可憐的眼光對待她們，慶幸我沒有她們那樣壞脾氣，正如有人跟我說，一些人的習性如是，在一個大機構中，卻找到生存能力和空間。
記得有一位學生跟我說，我處理投訴的時候，理直氣爽，絕不感情用事，但一位近三十歲的女子，遇有人設訴卻哭著了。回想起來，這樣跟工作能力完全沒有關係，只是有人感情較豐富。完全不會哭就代表優越過人嗎?
人總有一些時候是需要流露抑壓在心底的情感，這些其中一種放鬆的方法。偶而在一個空無人的地方，也要舒暢地大叫一聲，給內心小孩自由和無拘無束的感覺。
上了兩堂呼吸課，一直以來，以為60度傾斜坐在梳化是最輕鬆的。身體接駁著儀器，才知道坐直身子，呼吸才夠深，深而慢的呼吸令身體肌肉有如溶化般，不再硬緊！怪不得靜觀和打坐都要坐直身來訓練。
訓練令我知道我的吸氣深，但呼氣短促，要勤加練習，才可以加長呼氣的時間，目標是要達至１分鐘6至8個換氣。
正常人的呼吸都是1分鐘十多個呼吸，而1分鐘6至8個呼吸是放鬆的目標。我由每分鐘9個呼吸開始練習，手部接駁了儀器，原來我的冒汗指數高高低低呢!
練習了一回兒兒, 訂立了新目標，每分鐘8個循環，呼氣是有點長的，但慢慢會習慣，一個星期練習了差不多十次，主要是在坐車或空閒時練習，看中藥時脈象也較平和。
回到課堂，導師幫我改為7個循環，要需要時間適應，但發覺身體放鬆得比較快和深，是小小的學習成果，冒汗數字如懸崖般下降，然後處於低位平穩發展，心裡暗自高興，算是有成績啊! 未來的目標是要繼續練習，再一次挑戰6個循環。
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