上了兩堂呼吸課，一直以來，以為60度傾斜坐在梳化是最輕鬆的。身體接駁著儀器，才知道坐直身子，呼吸才夠深，深而慢的呼吸令身體肌肉有如溶化般，不再硬緊！怪不得靜觀和打坐都要坐直身來訓練。
訓練令我知道我的吸氣深，但呼氣短促，要勤加練習，才可以加長呼氣的時間，目標是要達至１分鐘6至8個換氣。
正常人的呼吸都是1分鐘十多個呼吸，而1分鐘6至8個呼吸是放鬆的目標。我由每分鐘9個呼吸開始練習，手部接駁了儀器，原來我的冒汗指數高高低低呢!
練習了一回兒兒, 訂立了新目標，每分鐘8個循環，呼氣是有點長的，但慢慢會習慣，一個星期練習了差不多十次，主要是在坐車或空閒時練習，看中藥時脈象也較平和。
回到課堂，導師幫我改為7個循環，要需要時間適應，但發覺身體放鬆得比較快和深，是小小的學習成果，冒汗數字如懸崖般下降，然後處於低位平穩發展，心裡暗自高興，算是有成績啊! 未來的目標是要繼續練習，再一次挑戰6個循環。
深呼吸的效果顯著，可以下載這個breathe 程式嘗試吧!
BBC電影《丹麥》叙述一位居住在英國威爾斯居的三十多歲男子，人未到中年已感到重重危機。他𢤦得修理家居用品，但卻無用武之地，失業、離婚令他失去鬥志，加上兒子、前妻和媽媽都看不起他，失落千丈。住的地方也家不成家，家居環境破舊，但沒有熱水，鄰居也日嘈夜吵。身體、心靈和財政壓力湧著而來。
偶然之間，發現丹麥的監獄居然有如酒店，有獨立房間和淋浴間，佈置清雅，思想混亂之間，決定到丹麥「犯案」，輕輕鬆鬆入監獄居住，不錯吧！
丹麥是最快樂的國家，原來更生人士有重新開始的機會，入到監獄也可以自己外出買東西和煮食，如犯案者家有幼兒，則可以跟家人一同在獄中居住，這叫做人權和尊重。
監管監獄的工作人員都毋須帶槍和武器，與他們和平同處，容忍度也較大。
北歐國家化費不少金錢建設這些舒服的空間給犯事人士一個更新的機會我不能稱他們為囚犯或監犯，因為監獄的主旨不在於囚禁更新人士，他們自由外出、用電腦和手機，也可以讀書和工作，只是晚上9時後不得外出。建築物外也沒有圍欄，想逃走的，可說是易如反掌。
或許，監獄較高質，給予犯事者一個好好反思的機會，故此重犯再入獄的比率比美國低一半機會，成效較好。荷蘭的政策針對幫助犯案者如何解決問題，如幫助戒毒、教授理財等，故重犯入獄比例只得一成，更關閉了部分監獄。
不過，除非國家財政穩健，國民重視人權，否則如何勸服人民讓政府花這筆龐大經費去興建現代化和人道的監獄和推行更新計劃。
北歐家庭始終受惠於國家政策，家庭收入較對等，貧窮問題不太，大家較看重人權和尊重的精神。
單是監獄的設計和管理理念已經可以差天共地，近年，西班牙就引入男女監獄，理由是讓他們的生活貼近社會的生活模式。
監獄發展是一門大家都忽略的學問，就算監獄如何舒適，又怎會想犯事入獄度日呢？
生命是十分奇妙的東西。星期六，我跟一班義工協助有殘障的青少年到商場走走。他們長期住在院舍，外出是一件不容易的事，正如一位職員說，他們要在半年前計劃一切。
上一次的經歷没有今天深刻，覺得自己幸運，多謝父母，就算我家不富有，但我身心健全。最可憐算是一個好像被燒傷的小朋友，手和腳都被包紮，皮膚有脫皮的情況，臉部也有傷痕，我看他身心都疲累，没有看見他有任何笑臉，需要吃碎餐，但我佩服他有生存意志，瘦弱的手夾著匙，自己進食。
我協助的一個青年，走路遲緩，又好像有點不穩，不能跟人溝通，腦子活動不正常吧！走路時須載上安全帽，職員說，他可會抽筋，故此載上物理治療部的安全帽，以防萬一。他看著冰球，看得入神。很不容易才提示他吃飯。他有如活在自己的世界，能走能活動，喜愛車和打遊戲機，算是幸運的一員。
患有唐氏綜合症的『孩子』應該有一定年紀吧！當義工將離開的一刻，她哭起來，職員跟她說，將來仍有機會看到義工呀！我感受到這班年青人比健全的年青人脆弱，但也有他們倔強的地方。
他們外出是不容易的事，也看見職員們的耐性和愛心，就算『孩子』們出現情緒，也不斷鼓勵他們，努力與他們相處。
我帶著的『孩子』把我拉到他喜歡的火車軌和樂園角落，我有點無助的感覺。最後唯有打電話給職員協助。
我當義工的這一天，真是很累，但看到『孩子』們勇敢過日子，我又感到安慰，世界沒有遺棄他們，反而給予他們更多愛。
韓劇的題材比本港劇集豐富，Netflix 引入不少韓劇，精神病房也會迎來清晨 Daily Dose of Sunshine雖然與大家關注的精神健康接軌，但不是很賣座 。觀眾還是比較喜歡一些較輕鬆的連續劇。
喜歡劇名不俗套，賦予一份清新感。日照爬進窗內，給人希望，也代表新一天來臨。用內心感受，迎接清晨的感覺更加深刻。陽光滲透皮層，給身心養份，也喚醒疲累的身軀，把昏睡的頭腦轉動起來。
一如一般韓劇，情景很有韓劇美化場景的特色—病房明亮，没有太重醫院感，病房大玻璃, 沒有窗簾, 護士室加上保護膠片，醫院咖啡店和員工餐廳都簇新，完全沒有半點雜亂的情況。劇集討論到抑鬱症、驚恐症、思覺失調、強迫症、躁狂症和精神分裂症，病人受到不同程度的生活壓力而致病，也觸及忙碌時，可能忘卻自己也處於過度受壓的狀況，忽略關心自己身心健康。我不禁儍笑，就算埋頭苦幹，不少人的內心總有一夥關心，但關心是別人，未必是自己。這刻我在遠方，觀察劇集人物，會不期然問問，為何他們會泥足深淊，難度不知道他們正在傷害自己中?
讀書時，健康管理的範疇沒有特別針對精神健康的議題，如今，這套劇集引發了我的好奇，例如房間要這樣配置嗎?不能掛窗簾?不能放枱燈?要避免病人觸及燈泡?
現代病房已沒有從前精神病院充滿軟墊的隔離室，但仍有定時檢查有沒有利器等規矩。越認識這個世界，就會於身邊許多人也受到情緒勒索，不少畫家和音樂人都借助畫作和歌曲寄語其豐富的想像力和情感。
劇集重點帶出大家將心比己，若病人回復社區生活，願大家接納，正如若身邊人發病，不會就此令女兒、姐姐和孩子放棄人生，能夠重投社會，是他們的願望。抑鬱症病情穩定的護士仍可繼續照顧病人。患驚恐症的另一男主角也學習說不，才免得再次壓力爆煲。
有患者曾說，當接受治療數個月後，他接受了自己看到的幻想，好像回復正常了。生活真的是多一點留白，多些透氣的空間。
今天，到朋友新屋探訪，大概有半年沒見面，我曾見到她因感情事而受情緒困擾，時刻找朋友傾訴，人變得負面，加上工作上的不如意，可幸的是，她跳出這個困局，現在開朗許多，大概是感情事已穏定，轉換工作順利，已一年多，工作不算辛苦，工時也不是很長，心態也有所改變。我祝她幸福，新屋新入伙日後開心快樂。
另一邊廂，一個舊同事對工作有點不滿，感到工作影響精神健康。
Netflix 的 One Day劇集沒有多年前Anne Holloway的One Day電影中結局劇痛，當中的情節也談到男女主角畢業後的種種不如意，借酒消愁是自然不過的事，亦是英國人的典型文化，劇中突顯了另一半對自己如何面對逆境的重要性，因為我們在乎其他人如何看待自己，如何解讀自己的言行。
碰巧我剛完成一個EQ課程，現代人不快樂，也許是想得太多。我送禮物給別人，從前不會想朋友會否厭棄，但收銀員看見人龍，會感到壓力。我們對自己的要求提高，不時會跟別人比較。換一個角度看，算吧！可能事情不會放在心內，但付諸實行並不容易，惟有每天學習，累積轉換心情的籌碼。
耶魯大學身心健康課程的第一周功課是要找出自己的長處，並每天付緒實行，在生活找出實踐的點子。
好奇和不斷學習是我的優點之一，這個星期我上了 EQ課程’ 參觀了朋友的新居’了解瀕死經驗 ‘嘗試了新餐廳的咖哩飯，以及尋找過闊窗簾的解決方法，總說是以正面樂觀地生活。
只期待明天天氣繼續轉好，也要勇敢學習如何接納這個新身體。
兩個年齡差一段距離的人走在一起，真的沒有壓力？現在的我，跟一群二十多歲的年青人共事，是我意想不到的事，有人問我如何自處，我說我已習慣與學生一起工作，對於我而言不是新鮮事。
我感到新鮮的地方，是要重新起步的感覺，最初不習慣，工作間少了自己的空間和私隱，但幸好的是，工作環境舒適，有助我融入新環境。
回想起，數年前，我重新嘗試去面試，混在一班年青人中，我有點尷尬，想掉頭走，但今天的我，或多或少將這份不安放下。是的，與別不同的感覺可以讓自己感到驕傲，也可以令人自我質疑。
短短一年間，我發現了要向新認識的人打開心窗是不容易的，每個人好像經歷他們不為人知的小故事，當中身邊人未必明白或接納，但現在的年青人的思想卻是開明一點，我反而可以暢所欲言，不再感到孤單。
今天，看完Anne Hathaway的The Idea of You， 無論社會如何開放，姐弟戀都仍然難以被人接受，男年長，女年輕，看在別人眼中還可以接受，但身份對掉，便好像有點不順眼，我也受到這個框架影響，曾感到不太自在，儘使這個差距只是微不足道，故此我要向法國總裁致敬，我也為奇洛李維斯的戀情高興。
資訊發逹，壓力從網上迎面而來，haters湧現，有時放下堅持，待未來適時，會看見柱光。
年青人帶著半點迷惘，就如我年青的時候，還有時間想太多嗎？現在的我，帶著許多年青的回憶，擁抱著眼前的快樂，以淚水慶祝自己的成長，並為一年來的經歷引以為傲。
今年的歐洲歌唱比賽看過各參賽者綵排後，我感到不少歌手都從衣著、表現和歌曲編排等強調自己的獨特性，尤其是以下的議題:
瑞士的Nemo歌曲叙述了自我性別的認知，及對非二元身份的認同，其衣著也十分耀眼和鮮艷，有歌迷說好像一隻雀鳥，幸好最後上台的一刻，更換了一件燈色戰衣。編曲融入了Rap 和歌劇的元素，需要非凡的歌唱技巧。
愛爾蘭的Bambie Thug也是非二元性別(non-binary)的歌手,沒有確定自我的性別, 造型就如Tim Burton又或Netflix連續劇Wednesday的女主角的誇張版，造型有點駭人，表演十分驚嚇，但其如舞台劇式的演出贏得不少支持者的芳心。我看著她瘦骨如柴的身軀，頓然感到不安。
烏克蘭alyona alyona 及Jerry Heil的聲線和風格完全不一樣，一高一低，起始是帶有本土風格的烏語演唱，就在轉承起合之間，變成rap talk，拼合起來是如此無暇完美，情感的流露阻隔了語言障礙，也增添了歌曲的魅力。兩位歌手也借今次比賽為重建學校的使命而籌募經費。
荷蘭Joost的Europapa於YouTube上場後，誰不愛上呢? 歌曲一聽易上口，也充滿趣味，荷蘭語全無障礙，只添加特色，歌曲最後有一段讀白，說出Joost對父母的懷念，真是十分討好，只是聽得久，會有食滞的感覺。
今年大熱是克羅地亞Baby Lasaga的Rim Tim Tagi Dim, 以Rock N’ Roll說出年輕人離鄉別井的情懷。表演充滿活力，演譯穩定，觸動觀眾一齊起動，增加共嗚感。
不過，Eurovision似乎已經不是一個家庭節目。芬蘭的Windows95man的表演簡直是一場鬧劇，在鏡頭前強調下身沒穿衣服，重點完全不在歌曲上，但風趣的演出卻得到大家支持，順利進入決賽。斯洛文尼亞Raiven亦以近乎赤裸的緊身衣展示完美身段，雖有美感但有裸露的感覺。
英國Olly Alexander的Dizzy的背景富有新意，編舞都是精彩的，大部分鏡頭僅限在「更衣室」內，Olly及伴舞員都一身Sharp醒的拳撃手裝束，有型得來，也不會太戲劇性，不過不少鏡頭是將他們倒轉，並快速地轉鏡，動作有強烈的性暗示，父母與子女一齊看，有點尷尬，視覺效果也令人有暈的感覺。
由瑞典主辦，娛樂性和順暢度都不容質疑。
以色列的參賽者Eden Golan綵排時，觀眾席曾傳出嘘聲，她也面對許多歌手和工作人員不友善的對待。昨晚的記者會，她亦被問到，她參賽會否令其他參賽者構成危險，她聰明地回答: 在座每位參賽者來到瑞典參與Eurovision，都是基於一個理由，主辦機構採行了安全措施，確保大家都安全。
她冷靜而正面回答，贏得大家的掌聲，也令她的大熱程度上升。
Eurovision今年也改變抽籤方法，除上半場、下半場外，也加入了製作人選擇，讓大會編排節目時更具彈性。期待星期六晚的總決賽，尤其是法國Simane的Mon Amour, 十分令人感動。
這套電視電影在選角和劇情都很牽強，女主角Lily是傳統的浪漫派、心地善良，不過外表過於成熟，與男主角難以相襯。Jane Austen突然走出現實，與Lily討論愛情也不太自然。
上一套的An American in Austen中，現實世界的Hariet進入Pride and Prejudice 故事中。現代思維的她以一身18世紀打扮，融入Bennet家庭，雖然年紀較Bennet姊妹們稍年長，但彼此間的言談流暢，沒有突兀的感覺。
Love and Jane裡，一個時裝、一個18世紀打扮。一個圓潤、一個纖巧；女主角年紀加上其單純的性格，真是格格不入，戲裡真的感受不到Lily和Jane有任何連貫而深入的溝通。
顯而易見的戲情，更令Lily有如塑造成為一個沒有思想的女子。難道没有更佳的人選。
不過電影本身的情節不見得精彩、十分老土。整套戲只有高挑的男主角稍為有一點吸引力，Jane Austen迷可以留待看另一套電影吧！
今年年頭看了多部與Jane Austen相關的電影，原來Hallmark 頻道於二月向Jane Austen致敬，特別推出多套原創電影。Jane Austen的故事永垂不朽，多年來都得到不同年齡層的觀眾共鳴，是打入民心的一條羅馬之路。
第一部我看的電影是Paging Mr Darcy。主角Eloise 是一位年輕學者，專長研究Jane Austen。她雖然醉心於Jane Austen的著作，但卻從不融入其作品浪漫的場面和情節。
在一個Jane Austen年度聯盟聚會中，她擔任講者。正當各人都十分投入為化粧晚會和各聚會作好準備之餘，她則毫不感到興趣，心想我只是學者而已。
就在這時候，她遇見大學甄選委員會成員之一Dr Jennings，原來她滿心想進入著名大學學府教書，多認識Dr Jennings和獲取她的信任，對她入職絶對有利。
為了討好Dr Jennings，她裝作十分期待晚會。事實卻是，她對準備晚會毫無頭緒，連出席宴會衣著都欠奉，也不𢤦跳舞。
不過，在場內一直以Mr Darcy造型出現的Sam湊巧是Dr Jennings的親戚，他享受穿上一身維多利亞年代衣著、殷勤地招待各位來賓，也對Eloise有好感，當然跟 Pride and Prejudice 一樣，Eloise對Sam有點錯誤的看法，當然最終兩人互相幫助，一拍即合，完美大結局。
Eloise一角是有點生硬欠說服力。Sam一角則較討好，也比較俊俏。整套戱可說是自然輕鬆，不失為周末的輕鬆小品。
今年團年飯如常地外出，跟家人簡簡單單吃一頓飯。奇怪的，只是席間大家都不說話，只有我和弟弟交談，其他人好像跟手機吃飯，很不習慣。
於網站隨便選了一間餐廳，原來是打咭餐廳。幸好食物質素不錯，賣相也很討好。我和弟弟一路讚好之餘，其他人好像不存在，只是吃和玩手機，究竟我們是吃四人飯，還是二人飯呢?
我嘗試跟她們打開話題，但也不成功，看到她們仍是一臉目無表情。
心傷是真的，原本幻想電影中高興的團年飯不屬於我家，換來的是一個尷尬的場面。怪不得電影《飯戲攻心》單是用一間屋、一家人吃飯的場景便可拍成電影。
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轉眼間，到開年飯了，原先興致勃勃的我要準備午餐，最終我決定不煮飯了，理由是反正她們都沒有反應，也沒有感恩之心，不如留待氣力，為懂得欣賞的朋友煮一餐吧!
吃飯後，各人來到我家坐坐，我展示新電視功能之餘，決定不理會她們是否有興趣和聽得懂，播播Barbie 電影吧! 今天，我放棄著眼於她們的感受上，以平常心看電影，就像在電影院只專注看電影一樣，不理會其他人是否欣賞電影，心靈上會好過一點，也比較自如。畢竟這個是我家。
朋友接受訓練成為心理治療師，儘使不是心理學家，他滿有自信，認為自己的能力已提升至跟其他專業人員一樣，並搬到中產地區居住，靠近家人，多一點時間跟孫女、孫兒玩樂。孩子長大得快，建立關係從小培養較容易。
精神健康是今時今日、以至未來的一大關注點。單是新一代的成長環境、功課量、以至地緣政治的複雜性、父母對子女的要求和社會對人的期望，也加大生活壓力。父母們也因小朋友的功課，而轉化為對自身的壓力。
有時， 我走在擠擁的街頭，也想多一點空間，呼吸新鮮的空氣；若果困在人多的車廂內，我只好閉上眼，想像身處異地，在草地上俯瞰藍天白雲，每次看到樹影都有很舒適的感覺。
再談談這位朋友，年已過半百，仍然有這份勇氣和幹勁，轉換工作性質，我也為他高興。自從他在職場被轉職後，我聽了他的恕言一段時間了，但猜不到他真的會坐言起行，由父親離世的一刻，過了數個月後，又接待我這個從來未謀面的人，轉眼間，他竟然立下心腸整理自己的履歷，並成功轉換新工作，更隨即部署賣屋，買新屋，勇氣可嘉。
我習慣把事情盡快整理，不想把工作、考試和功課堆在一起，要短時間一同處理。當然兒時，沒有選擇的餘地，就只好面對，一天兩科考試，我會縑棄太多。而面對大學課程、選科、課外活動和做幹事等，某程度上都可以調節。讀書也會每天花點時間温習。
我祝福他開展新生活，不過人也有脆弱的時候。當我見到他突然對事和物有著過激的反應時，我心裡暗想，他知道他也需要幫忙嗎?我們不是神，是人啊!然而，我不願再提，他太過敏了。
第一次看電影Barbie時，感覺前段的劇情有點儍，看了十分鐘便算了。
我兒時沒有Barbie玩偶，Barbie是高級玩意，但同等價錢，Hello Kitty、Melody、Little Twin Stars會更吸引，單是玩具屋和快餐屋造件精美和十分討好，公仔設計也很活潑可愛，在小朋友眼中，想像空間會濶一點。
Barbie是一個金髮身材完美的娃娃，但又不似一般BB洋娃娃般令人想到要被人呵護。或許由於家境貧窮，自己有新衣穿，總比跟Barbie換衣服開心。
長大後，我感覺Barbie是一個金髮美女，沒有任何專長，單是玩具而己。 Ken的出現，最初被想像為Barbie 的另一半，但後來不知明地令我聯想起Ken可能是獨立個體，其性取向有點模糊。
Barbie電影從片段中突顯其身份— 她是一位律師、一位醫生、一位諾貝爾得獎者和一位傑出女性，她每一天都快樂生活，Ken則感到有點自卑，缺乏安全感。他認為自己是Barbie的附屬品，只有得到Barbie的認同和陪伴，才感到高興。這正是Ken的定位不清的大前題。
說白一點，電影突顯Barbie與時並進，配合現代人的概念，女性不再受父權社會的思想操控，要向著自我的目標進發。
有趣的是，來自人類社會的Barbie迷跟一個又一個Barbie對話，就如心理輔導，喚醒她們的良知和價值觀。如果人類社會的心理諮詢來得這麼容易就好了，不過看看這些橋段，確是令我會心微笑。
Barbie居然寧可轉做人，也不甘於快快樂樂躱在她的玩具屋中。莫非人生單是快樂是不足夠嗎?
在大城市紛亂之時，一位香港人熟識的老外河國榮黯然離開人間。他曾經在大家失落時，給我們一點曙光，他代表著一個平凡人走出一生不平凡的故事。全是他一份熱情和鬥心，激勵了我們身上沉寂多時的細胞。
他的離去，令人感到對現實的失望，以為平凡的我可以發熱發光，但現實迫人，他居然選擇放棄打這場仗。對他而言，是否願望已達成？沒有牽掛？
雖然說凡事不能強求，但每個人心底裡都有著一份沿著目標去走的初心。誰不想有光輝的一刻？即使僅是一刹那而已，總比沒有半點光好呢！
偶然看到一個訪問，原來河國榮在澳洲時已認識香港一些歌手和演員，並且免費充當司機。看來他是一個不計較、豁達的人。一天，他買了單程機票到港，試做不同行業，也重遇香港一些藝人，還很高興到紅館看演唱會。年青小子真的鍾愛香港，會為生命中小事而感到興奮莫名。
就在他當英文教師時，遇見女朋友／妻子，也從另一位英文教師打聽到電視台找外籍演員的消息。這一切好像是命運安排，他便成為演員了，這也是他的夢想之一。
他的廣東話流利，也擁抱香港的流行文化。數十年後，他能踏在舞台開演唱會，是難能的機會。他本身有心臟問題，為他帶來不少煩惱。演戲和演出時，心會跟他開玩笑，狂跳動。後來，他借錢做手術，為的是要達成演唱會之夢，但他謝絕歌迷給他金錢上的幫助，自己健康靠自己財富。
他唱歌實在投入，不過不是我那杯茶，他的熱情確是感動了許多人心，也值得為我們鼓舞。
不平凡的精神，不會因離去而消失，只會在我這一代人的心裡長存。
《The Crown》第六季描述Kate的母親是一位善於向上爬的女人。她曾經當過空姐，因而認識了丈夫，婚後為子女安排生日派對，而觸發靈感建立自己的事業王國。
William公開自己將入讀St Andrews 大學，並宣布會先去非洲地區義務工作一年，再繼續學業，這時候，她細意安排 Kate到歐洲學習藝術一年。女兒放棄夢想入讀的大學 — 愛丁堡大學，而轉到 St Andrews，這說不上湊巧吧！
然而，命運便是這樣，沒有這樣的巧合和場景，兩人是不會相遇。作為女兒的Kate在連續劇中，對媽媽的安排表示不滿，但與此同時，亦很在意母親對自己拍拖人選的反應。
現實世界的Kate則對媽媽的精心安排逆來順受，還找機會吸引William的眼球，絕不是連續劇中如此矝持，是一個機會主義者。
我們總有些時候會責怪父母不給自己一個更好的家。有朋友年過五十，到現在也老是怪父親對一家的不是。我的耳邊也不時聽到有人抱怨兩老認為自己未能跑得更遠。也許天下沒有完美的家庭，就算不用憂柴憂米，家庭富裕，生活總會有一些不如意的事發生。年青反叛的心有時也會令我們捥拒父母的心意和安排。
現在，Kate和William如童話故事般的王子與公主，快快樂樂地享受生活，這可能是她母親教導她如何在皇室各種限制中勇敢地生活。畢竟𢤦得接受是一個幸運，也令日子更稱心如意。
周末看了英國BBC一套電影Supernova，中文譯作<在星空盡頭等你>，跟Supernova拉不上關係，台灣譯作<永遠的我們>，題材是講述一對相識20年的同性戀戀人如何面對另一半患上失智症的心路歷程。
兩個主角的臉孔都很熟悉—Colin Firth和Stanley Tucci都是演技派演員。演出很細膩。電影中，兩人都是中產識事之人，Colin飾演Sam，是一位鋼琴演奏家，Tucci飾演50來歲的Tucker，是位作家，患有早期失智症。
導演開段拍攝他們以旅行車開展旅程，彼此相處輕鬆、幽默，不算悲觀暗淡，Sam沒有為Tucker 患病而放棄，決定在稍後的演奏會過後，停下來照顧Tucker。
他們重遊Lake District，湖邊美景給予心靈慰藉，也營造二人相處的美好契機。Sam滿心忻盼，希望與Tucker重遊更多地方，拾起回憶片段。然而，Tucker卻另有計劃，儘使手腳靈活度減低，已經無法寫作，卻不想Sam擔心，表面上從容以對，但只是有意隱瞞，把傷感藏在心裡。
當Sam從友人中發現他的人生計劃時，兩人不見得太激動，仍然平靜理性地對話，Tucker對Sam說:「我希望別人記得今天的我，不是將來(凋零)的我。」Sam也堅持己見，一心要與Tucker終老，無懼困難，不計較做任何事。這也是導演希望帶出的信息:「我們為所愛甘願做任何事，人對自己如何生活、如何去愛和開懷大笑也希望有所選擇，就算生命快將終結時。」
影片中絕非傷感連連，而是兩個男子如何在情感和病患中作出選擇。
有趣的是，Tucci 接觸劇本時，對影片深感興趣，於是與認識廿年的好友Colin分享，並遊說他參與演出，原本導演想Tucci飾演Sam，而Colin則擔當Tucker的角色，但二人看看劇本、想了又想，都感到不妙，直至Colin提議對調角色較適合，怎料，好友的想法略同。
我們愛與朋友相聚，大抵是這樣吧，對事物的看法有點類同而有所同鳴!
一年多前，我嘗試租園圃種植，有園友說：「收割臭草時，要跟植物說聲，我要收割一些帶回家，放在糖水烹調，否則臭草會死去。」又有人打趣說，她出行時，會跟家貓說聲:「我出外旅行啊，是會回家的。」這樣才會讓貓貓不會感到被遺棄。養狗的朋友也知道要與狗狗溝通，安撫牠，才開始為牠們洗澡。
話說我以前同屋朋友養著一隻白色鬆毛貓，客廳是共用的。那頭白貓最愛鬆毛鬆翼地走來走去，梳化是他磨練腳甲的好地方，也知道我不是她的主人。
白貓得到貓奴的寵幸，留主子在家時，通常會開著抽濕機。事實上，貓十分聰敏，他懂得跳上抽濕機按一按抽濕機的開關制，十分享受風自機頂吹出涼風的感覺，他就停在抽濕機機頂的風口位置，就像我們吹頭髮般，把毛吹得蓬鬆。
屋向北，冬天時，有點冷，我房間沒有暖爐或暖風機，年青呀、 蓋被取暖啦! 當然，貓奴特別關心主子的冷暖感覺，外出時，也會特意為主子開著暖爐，貓貓差不多貼著爐邊安靜地取暖，擺出洋洋得意的表情。
朋友都知道我家有貓，因為衣服真的難以完全脫「毛」，尤其是冬天的大衣，惟有與貓毛同存。白貓的神情有時有點兒兇，也有點裨氣。有時會把門口的鞋亂放在客廳，令我們知道他生氣。最難忘的一次是，同屋在公司趕稿，一夜沒有回家，主子除了亂抛我們的鞋履外，也隨意在家便便，以示威勢，情景不堪入目。當年手機拍照不盛行，否則應立即與同屋分享他作的「好事」。現在想回來，如果朋友跟他「溝通」，他會否聽話、會乖巧一點?有人問我，為何沒有想過成為素食者。我對他說:「我深信植物也是有生命的，不過由於不懂發聲，可能會變得弱一點，又或如臭草，收割後，死掉了。」最近學習種植，才懂得大部分的植物比動物需要更多的照顧才能茁壯成長。
人在高處，日子久了，如果公司的發展平平而沒有新添服務，員工的工作長期如此，會變得機械式，或許工作會失去心中的那團火，相對的技能也只能靠自我增值而提升。至於高層則可能只顧著生意，沒有留住為公司長期服務員工的心，因為新入職的員工薪金往往比較低，他們只想不斷降低成本而持續收益平衡。部分高層只會為自己的利益著想，從人事和福利的更改著手，如增加自己級別的年假和保險的福利保障，令自己獲益，一眾員工看在眼中，自然不是味兒。
還記得，疫情時，一間大型醫院，高層自動減薪，與員工共渡時艱。一些事故發生，也會奮力站起來，站在員工的觀點發聲。沒有氣量的管理層或者沒有這份瀟灑和膽量。畢竟員工是公司的重要資產。高層用人也要公私分明，若要請家人，也應利用合理而公平的渠道，不要令其他員工有感不公。
現在工種闊了，工作模式多了。年輕人選擇工作，不妨不要心急，除了以個人興趣、公司文化和工作的職責出發外，我個人認為公司的發展和前景乃十分重要。一天工作八至十小時，公司的環境、同事和上司是否合得來、互相支持，實在重要，當中，如果有學習的地方和能累積合乎自己意願的經驗，就必然會加分。
有家庭的人士或會著眼於金錢，有一定的妥協，放棄興趣，接受一份未必是理想的工作，也不管高層和上司如何，默默接受，若上司不太支持自己，長此下去，其實對身心健康無形中造成壓力。不過轉化心態後，若視之為一份好工，就好像問題消失了，畢竟他們以家庭為先，希望養活子女，為下一代帶來穩定和富足的生活。
找新工作期間，曾遇到一位強勢的女士跟我說，做溝通行業，24小時都念掛著工作，一些人可能可以停下來，但我不可以。首先，我對她的無禮，十分反感，不能想著每天要跟著這樣不重視別人才能的上司共事。與此同時，這亦令我回想起美國知名的心理學家Adam Grant說過：「我們熱愛工作，也毋須讓工作完全佔據我們生活。」
我們生活中有不同的崗位，人生不應只有工作，子女、父母、自己的愛好和休息都是如此重要。把時間劃分不同區間，也不代表我們對工作沒有熱誠。其實平衡的生活會為工作注入動力和靈感，令身心得以休息，避免過勞。
近年，記者愛上報道精神健康的新聞，個別病人因未能短時間得到專科診症而病發，引來慘劇收場。香港經歷了兩次社會運動、在疫症期間採行嚴厲措施，近年來無論是內部經濟、教育制度、管治和工作環境都出現許多變化，以至政府不得不正視大眾的精神健康。
部分香港人選擇離開，反正都是一個大改變，在世界另一角落重新開始。不過，雖然近月病人似乎只需等候數個星期，便可以得到專科醫生的診治，但跟從前相比，醫生卻未能花時間對待新症，只能輕輕一談，給病人藥物而已，全人治療的目標實在難以達到。
從前，醫生會用一小時了解初次接觸的病人的病歷、心態和經歷，如今，不足二十分鐘，有點令人失望；舊症更只花五至十分鐘。近年，公私營的醫生看診都有縮短時間的傾向。私營醫生可能希望善用時間多賺取金錢，公營就要達標，當然仍有一些醫生真的用心幫助病人，多問診了解情況，這就是病人是否與醫生「夾」得來的道理。
我認識一位中醫，笑容滿面之餘，也會花時間跟病人傾談，有時醫治身體的不適，無論是普通科或是專科，一個温馨的問候和語調帶點關心和鼓勵都是無形的醫治。有朋友說，我每次都期待覆診，跟醫生傾談的機會。
試想想，你想認識一位新朋友，用十多分鐘的言談，你會了解他多少呢?就正如見工一樣，從學歷表得知一些經驗，但十來分鐘的交談，其實只可以說大家憑感覺請人和選擇工作。
說回那天我在院覆診等待取藥時，見到一位高瘦的男士走在我面前，三四十多歲，樣子斯文，但他的舉止和發問的語速，令我聯想起他的心靈出了問題，他站在我的跟前是有一點太近、令我有點不自在。是的，我只是憑感覺，因為我從來沒有認識他，他向我問道：「消費劵是否今個月發嗎?」我只好快快回答說：「上月發了。」然後，我轉過頭來，走到另一角，是身體感到有點不自在的反應吧！一個陌生人在藥房的言行舉止與別不同，又問我這樣的問題，心裡實在感到奇怪。
離開診症大樓時，升降機塞滿人，竟然又遇到他。這次他向其他人問可否給他水渴，難得的是，大家都有著開放的心，視他如常人，冷靜地告訴他到大堂後再詢問吧！不知道是否媒體的教育告訴我們要善待人，還是常在醫院出入的人對不同類型的病人已經習以為常。
無論如何， 我們沒有許多機會深入了解途人，只能抱著開放的心、不要胡思亂想猜度別人吧。
為何跟朋友閒談、聊天，總是精力多一點? 身體的構造很奇妙。每當我沒有力氣的時候，朋友打電話或視頻聊天，就會忘記倦意。我留院時，姑娘跟我問診，我也不知道為何會清醒了不少，剛剛我的眼睛還掙不開來。
溝通和分享是生活和生命中的重要一環。十多年前，facebook創辦人Mark Zuckerberg發現同學間迷上互相連繫的玩意，並將之轉化為一盤生意。當我碩士畢業時，一位同學問我有沒有facebook，之後我們便成為了網上朋友，在網上分享一些照片和感受等等，其他朋友還以為他是我的男友，真搞笑！
不過，社交平台始終是一盤生意，我們分享的相片、人和事都會在網上留痕，難以忘滅。
近日，英國BBC新聞網有一則有趣的新聞 — 《為何Netflix 得知自己是同性戀者？》一位記者自言曾有一位男朋友，拍拖多年，心裡沒有性取向的疑惑，拍拖亦不是她人生重要的事情。然而，隨著她收看Netflix的劇集越來越多時，Netflix便向她推薦不少關於同性戀者的劇集或涉及雙性戀角色的劇目。
是不是她看了一些相關的影片或劇集，所以才有這樣的推薦？不過與她年紀、背景相約和網上看劇歷史差不多的朋友，Netflix給予他們的推薦劇目卻不一樣。
Netflix 建議她看You Me Her的多元戀愛喜劇; 而Spotify亦顯示了相關性取向的Playlist 給她。
之後，她才認定自己是雙性戀者，但大數據和人工智能比她早多個月知道她原來也愛女生，她實在感到十分疑惑。手機、電腦和網上程式似乎一直在留意著我們，比你身邊的另一半更關切地聆聽和看著你。
最近，我愛上在家走走路，在游池游水或按摩池放鬆身體，沒有電子用品的時候，我可以專心一點，當然跟友人一起在水池放鬆就更好，身體也會多分泌多巴胺(dopamine)、腦內啡（endorphin)、催產素（oxytocin)和血清素(serotonin)。思緒有點紊亂時，在池中游游20至30分鐘後，內心在涼快的水温和持續深呼吸底下，會平靜下來。
有人告訴我，他們在忙碌的教書和研究生涯中，跑步時得到平靜安穩的感覺，有人愛獨自跑步； 有人愛與其他跑手一齊練習。原來，不按手機和沒有電子裝置的空間，平淡一點，也可以從平靜中找到快樂。
得知《過時．過節》這套電影一段日子，但沒有特別的衝動去影院看，難得Netflix在港不再給多個用戶分享，我便把心一橫，在這個炎夏多留在家的日子，訂閱另一平台，打算在一個月內，不時看一看心儀的電影，輕鬆一下。
從前，每看一套電影，都帶來一些思考的機會。
《過時．過節》滿載許多情感。一般草根家庭都受著經濟和供樓的壓力、中國人壓在心底內不願溝通和表達情感的常態，以至社會一些規律給大家一個框框。
回想起，父母也不會拖手、不會在子女面前親吻，在我的眼中，這就是平常，有時他們口邊說要離婚，父親有一點裨氣，十歲、十多歲的我不知道如何反應，但當老父病了的時候，看到媽媽對父親的關心，小時候對他們關係的疑惑原來是有點傻。
我當然沒有像電影中的兒子一樣逃離家庭。跟父親分離8年真是一段很長的日子。沉默的父親轉行為著這個家，支持妻子為供樓的使命。子女也長大了，他竟然在做冬前一天提出離婚，為的是不想強迫自己達至妻子想他温柔和貼心的期望，亦希望兒子搬回家中，陪伴妻子。
另一邊廂的是，兒子從網上認識的一位年長網友，對孫兒的離去感到遺憾。表親的婆婆一直希望與移居遠方的兒子再次見面，命運就是這樣，當機票訂好了，竟然難逃命運的排，身體不適而離世，與媽媽緣慳一面。
中國人的拘謹而內斂的文化在電影中，顯露無遺。內心的壓抑固然可能會令自己錯過了理想，要收在內心的情感也可能會令父子再沒有機會復合。
幸好的是，婆婆的說話給人釋懷的感覺—做冬多少人一起吃飯，也沒關係。女兒告訴父親每天扮上班，萌生爭取到海外工作的夢想。兒子和父親終於嘗試溝通，不吃冬至飯，也沒所謂。
那麼做妻子的毛舜筠是否輸家？雖然當年她提供離婚，但最終供樓的願望完成，一家人似乎一個又一個地會離巢，連她幫忙做家務的一家人也打算移民。她內心的滋味很難受，但卻也難以宣之於口。
現代人情感的流露較直接，也許會變得過火，與電影中傳統的一家成正比。
故事未必說出香港單一的故事，在遠方的角落也有著不少這樣的家庭，家庭成員充斥著不少予盾，互相不了解的故事。
冀望大家多了解、多溝通，家庭生活多一點温馨。
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